воскресенье, 11 сентября 2016 г.

Начните свой день с воды!


Сегодня с утра-две больших кружки горячей воды с лимоном + минимум 1,5 литра воды выпить за день! 
Это обязательное условие для тех, кто со мной! 😉
А, кто со мной, тот-герой! 😀

Дорогие мои, как и обещала… С сегодняшнего для(больше ничего не начинаю с понедельника) я начинаю мой очередной этап похудения! 
Вес буду сбрасывать без всяких стрессов для организма: 
Буду стараться побольше ходить 🚶, добавлю 4 минуты спорта , типа Tabata. 
Буду следить и взвешивать еду, от которой быстро набирается вес. 
Отказываюсь от алкоголя и калорийного хлеба. 
Все, что я буду делать, известно вам всем, только нужно организовать свои мысли. 
Я придерживаюсь программы #Weight_Watchers, но, у меня уже есть и свои наработки. 
Приглашаю всех, кому хотелось бы немного похудеть, следить за моими маленькими публикациями с хэштегом:
#style_de_vie_avec_provence_allochka
#стиль_жизни

Я же говорила,что нет ничего сложного!:)



7 комментариев:

  1. Хорошо.Завтра я тоже присоединяюсь с горячей водой и лимоном.Удачного дня!

    ОтветитьУдалить
  2. Аллочка,

    Я каждое утро начинаю со стаканом воды, только комнатной темпратуры.
    И за день выпиваю литра два воды + 2-3 кружки чая :)

    Если позволите? Я заметила небольшую ошибку: style de vie...

    Удачи!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо,Танечка! Ты молодец,воду нужно пить! И много!:)

      Удалить
  3. Почему горячая вода и сколько лимона на кружку?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Галочка, горячая вода-потому что, она смывает всю слизь с пищевода, которая затормозилась там за ночь .А лимон в этом ей помогает. Типа обезжиривает, как средство для мытья посуды! :)

      Удалить
    2. Я выжимаю 0,5-1 лимон на кружку 300 мл. Взависимости от размера лимона.

      Удалить
  4. Аллочка, я с тобой. Я начала посещать диетолога, потому что даже вода перерабатывается в жир. Тоже пью по утрам горячую воду с лимоном, ем низкокаллорийную пищу, а вес все прет.сдала генетический анализ, который должен показать, что из продуктов мне есть не надо. Сдала на холестирин, норму превышает незначительно(правда врач еще не видел результатов.Диетолог диетологом, а я с тобой. У тебя уже есть опыт, да и интересней.

    ОтветитьУдалить


Спасибо за ваш визит! Буду рада вашим комментариям!
Комментарии анонимных авторов будут удалены

Articles et toutes les images sont COPYRIGHT Ala Zhurak-Tolari.
Tous droits réservés, aucune utilisation, la reproduction ou la duplication, y compris électronique non autorisée sans le consentement écrit.

Мне понравилось:

Пост про простую еду,которую ем сама и всем рекомендую!

Девчонки,давно приготовила фотографии про мою еду,а пост почему-то не писался...Сколько времени прошло? Уже и не помню,когда я закачала ...