понедельник, 13 апреля 2015 г.

Хочу похудеть с Weight Watchers.

Résultat de recherche d'images pour "weight watchers картинки"Девочки мои,а праздники-то закончились! Умные люди соблюдают пост дважды в год,и думаю,что у них нет проблем с лишним весом! 
У меня же наступает на пятки депрессия...
Я превратилась в бесформенную корову..да...:(
Отговорок у меня много: возраст,тяжелая менопауза,БРОСИЛА КУРИТЬ...превратилась в сладкоежку...и много такого прочего...
Интенсивные работы в саду не помогают,только кости ломит,но не худеется...
Итак,решение принято-буду сбрасывать ненавитые кило с Weight Watchers(Наблюдение за весом)!!!

Думала я об этой системе ещё в конце года,потом страдала от нерешительности перед отъездом домой.Понятное дело-как решиться,если силы воли уже нет ни на что...:(
Résultat de recherche d'images pour "weight watchers картинки"
Уже и из дома вернулась полтора месяца назад,а худеть-то начинать не хочется...
Хочется-не хочется,а надо!
Теперь,чтобы я не съела,буду заносить в дневник-он-лайн все данные.
Меня убеждают,что это не диета,а новый образ жизни.Кушать можно всё,только надо считать баллы.Посмотрим!
В день мне не положено съедать больше 29 баллов.Сегодня по скромным подсчётам я наела на 30 баллов.Но,если честно,то считать я ещё не научилась,и меню в журнале мне ещё не совсем понятно...
Вот так выглядит мой бортовой журнал съеденного мной за день.
Résultat de recherche d'images pour "weight watchers картинки"Теперь по понедельникам я буду взвешиваться и смотреть что со мной происходит?
Надо попробовать сбросить хоть несколько кг,ибо в одежду я свою уже не влажу...Втиснуться можно,но я так не могу. И на размер больше тоже уже не хочу покупать.Да и страшное оно все такое,что больше 44-46 размера.
Так что мой объектив когда -нибудь войти в дверь,которая справа!Résultat de recherche d'images pour "weight watchers картинки"
Если получится...:)
Я заказала книги с рецептами по Weight Watchers,в ней к каждому рецепту указаны баллы( ProPoints). Буду готовить и делиться рецептами с вами!:)
А в России есть Weight Watchers?

52 комментария:

  1. Алла, привет! Я - твой давний читатель, но почти не комментатор :)
    Эта тема зацепила, потому что я три месяца как успешно худею. Рискнул предложить прочесть мои мысли на эту тему в моём блоге
    http://svetladp.blogspot.com/2015/03/blog-post_29.html
    У каждого в этом деле свой путь, но, несомненно, нужна четкая система и неукоснительное ей следование.
    Но пасаран, как говорится!
    Я похудела на 17 кг за 3 месяца. И цель - ещё столько.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. PS. Не подумай, никакой рекламы. Моя система в том, что я на 100% отказалась от всего, что содержит муку и сахар и слежу за сочетаемостью продуктов.
      Опечатки из-за того, что пишу с моюильника :)

      Удалить
    2. Света.. 17 кг за 3 месяца? Это много. Не знаю, как тебе это удалось, но такое резкое похудание вредно. Хотя, цифра впечатляет! Вот курить я бросила без особых трудностей, с помощью современной электронной сигареты месяца за 3.Думаю, что от этого и вес пополз потихоньку.
      Булок я не ела никогда, черный шоколад полюбила лет пять назад. Молочный шоколад даже не пробую, сладко мне. Сладкого чаю отродясь не пила. Думаю, что у меня большая возрастная гормональнвя проблема. Мне же 55 стукнуло. Как ни крути, а худеть становится все сложнее и сложнее.
      Светочка, заглядывай ко мне, каждый новый взгляд на проблему похудения мне интересен!

      Удалить
    3. Мне 17 не много - слишком много лишнего было. Стыдно в этом признаваться, но я дожралась до 120 кг. Рост у меня высокий -176, но и это не оправдывает такой вес.
      Вот я показывала свой вид "было"-"стало".
      http://svetladp.blogspot.com/2015/03/blog-post_18.html
      У нас всё-таки причина лишнего веса разная. У меня явно сахарозависимость, раз такие меры принесли такие результаты.
      Сейчас уже вес уходит медленней. По пару недель может стоять.
      Главное, решиться отказаться от привычного образа питания. А раз ты во всеуслышанье об этом сказала - назад дороги нет :)
      У нас в Украине снимают шоу "Взвешенные и счастливые".
      В этом году там было три возрастные группы. Самая старшая - 50-60 лет.
      Минимальный сброс веса был 20 кг. Чем бы участники не обосновывали лишний вес - гормонами, болезнями и т.п. , на рационал номер питании и спорте похудели ВСЕ.
      Извини, что я так активно вмешалась, просто для меня сейчас тема похудения очень актуальна. Сама худею и хочется весь мир замотивиовать за компанию :))))

      Удалить
    4. Свет,ты что? Я только рада! Пиши,изливай душу,поддержка и внимание в этом вопросе очень важно! Схожу в твой блог ,полюбуюсь на тебя,а потом отпишусь!
      Ты права,у каждого своя проблема веса. но,однозначно-надо смотреть,что ты кладешь в рот.:)
      Я об этом публично заявила,да! потому что мне нужна поддержка,а может,и критика...:)))

      Удалить
  2. Можно отвечу на твой комментарий в моём блоге у тебя в гостях ;)
    Все равно все эффективные системы похудения основаны на ограничениях углеводов. Я в эту систему не вникала, но почти уверена, что в этой системе максимум баллов имеют сладкое и мучное. Ведь так? :)
    В любом случае, повторюсь, я убеждена, что если не хаотично бросаться на похудение, а следовать любой проверенной системе, то результат обязательно будет!
    От всей души желаю и тебе, и себе стать легче и достичь своего идеала без фанатизма! ;)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Света, систему похудения Weight Warchers придумали американцы. Они 20,а то и 30 назад. Это платно. Я взяла абогемент пока на 3 месяца. Если будут результаты, то продолжу. В ней нужно разобраться и понять ,как правильно считать баллы.
      Конечно, ты права-сахар вреден, и его предлагают заменить. Я этого делать не буду, потому что сахара я практически не ем. Я только вчера занялась изучением этой системы, поэтому вопросов очень много, но попробую в последний раз, уж, очень результаты впечатляют! :)

      Удалить
    2. Светочка, я добавила твой блог в фрейд-ленту. Будет что-то новенькое я буду заглядыаать. Но, я не рукодельница, поэтому комментировать рукоделие мне сложно, могу только восхищаться вашими золоторучками! :)

      Удалить
    3. Платность может быть дополнительным мотивом :) У меня раньше собственная мотивация была слабей и я ходила к диетологу. Типа отдала ей бабки за то, что и так знаю и чтоб деньги не зря - держалась. :)))
      Но лучше, конечно, когда свой внутренний мотив дозреет - так надежней :)

      Удалить
    4. Согласна,Света! Но,здесь другое. Здесь надо понять их методу,чтобы потом собой.Говорю же -со мной гормоны играют,как хотят. А в диетологов я не верю Дочка Мориса от них не вылазит.Консультация 90 евро.Да не пошли бы они...:) Про собственную мотивацию полностью согласна! К этому я и должна придти!:)

      Удалить
  3. О, Алла, а я таки люблю худеть и сидеть на разных диетах!НО!!! Я люблю диеты, на которых надо что-то готовить интересное, запекать, парить... Диета по принципу 1-й день литр кефира, 2-й день - кило яблок - нееее(((( Никакого удовольствия и убийство для организма.Мне больше что-нибудь типа Дюкана по душе..
    Я на диетку думаю с 27 апреля. Но это еще не точно. Вообще, лучше всего мне диеты нравятся в августе - такого обилия копеечных овощей-фруктов у нас больше ни в какое время нет!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Галочка, мы меня рассмешила! Видя, как у тебя ломятся столы от вкусной еды…. Да, периодически придется себя ограничивать! :))))
      Дюкан… лежит у меня его книжица толстая, и лет пять назад я взяла много чего из его советов. Я тогда делала такой смешанный режим(диету) ,результаты были-за 3 месяца я потеряла 11 кг.!!! Но, как я писала Светлане выше-это много и быстро. В любом случае, человек, который любит готовить к тому же, не выдержит этот жесткий метод. Я про себя пишу. У меня не хватает силы воли.
      Вот-вот, может система Weight Watchers мне и подойдет, потому что здесь нужно готовить! Привет система не отрицает ни муки, ни сахара, ни растительного жира. Но, все просчитано для одной порции. Меня больше всего смущает готовить строго по рецептам. Я все хотовлю на глазок, и моя еда 🍴 вкусная! :) Придется перестраиваться. Я получу кулинарные книги в четверг. Потом расскажу и покажу. :)
      P.S.я сделала маринованную капусту по твоему реуепту-объедение! !:)
      Опять же… сколько в ней сахара? :) Потому и вкусно!

      Удалить
  4. Алла, очень тебя понимаю, тоже контролирую свой вес. Но диеты не для меня, я не могу своим готовить одно, а сама морковку жевать, обозлюсь и будет хуже всем. Вот уже лет 5 занимаюсь(не постоянно, а когда приспичит) дыхательной гимнастикой Bodyflex Грир Чайлдрес, что мне нравится в ней - не только худеется ощутимо, но и получаешь энергию на целый день, желание трудиться, настроение повышается, да и органы малого таза массажируются, что немаловажно.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Леночка, мой муж не против, если я ему буду готовить, а сама буду есть только морковь! Но, я ,как и ты, очень быстро устану от этого, и нанатрескаюсь потом ,как дурная… То, что я хочу попробовать-это не диета. Это новый образ жизни. Питаться вкусно, но правильно. Я разберусь со системой подсчета баллов, потом расскажу.
      Вчера, когда заказывала кулинарные книги по этому методу, перечитаоа все отзывы. Люди пишут, что с этими рецептами ты и ешь вкусно и не перегружаешь организм. То есть и ешь, и худеешь! Я скептически к этому отношусь, но поробовпть надо.!
      Если не получится, тогда и расскажу, что и как. А Бодифлекс-хорошая вещь, надо мне тоже немного спортом заняться. Но, у меня очень болят кости. Считаю, что у меня все взаимосвязано. Моя жуткая менопауза, мой вес и мои боли в теле… Врачи разводят руками, а толку нету. Но, я отказалась от всяческих гормонов и сильных обезбаливпющих. Может потеря веса решит эту проблему? :)

      Удалить
  5. Алла, я желаю тебе удачи в твоей борьбе с лишним весом! Раз ты за это дело взялась, то обязательно получится!
    А я вот не толстею, организм многого не просит, а я и рада! Утром плотный завтрак, обед менее плотный, ужин ещё менее в 17 часов! А после только фрукты. Выпечки почти не употребляю, а из сладкого люблю халву подсолнечную. Всё это для меня очень естественно, никакого насилия над собой.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Людочка, мы умница! Ты все правильно распределила! В пять часов вечера здесь не едят. Мы вообще ужинаем около 8 часов. Это очень поздно, но летом у нас в это время такая жара…
      У тебя еще и генетически заложено не толстеть-какое это счастье!
      А я превратилась в гурманку и обжору. Люблю готовить, люблю вкусно поесть. Возраст, гормоны, малоподвижный образ жизни в холодное время года, дали о себе знать.
      Работу в саду меня не худеют, только кости ломят… Я попробую, Людочка, а там, как получится! :)

      Удалить
  6. А как Морис отнёсся к твоему решению?)
    Я периодически сажусь на диету,чтобы сбросить пару-тройку кило, но надолго меня не хватает. Люблю всё вкусное и вредное. И не говориет мне,что у меня и атк все нормально. Ты незаметно переходишь в другой размер и уговариваешь себя,что это возраст и далее по списку. Но реплика Майи Плисецкой - Закрыть рот - не выходит из головы.
    Удачи тебе, подруга!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ириш, Морис поддерживает все мои рвения, потому что он-человек спортивный и подтянутый! Не то что я… плюшка. :( Но, если я начну спортом заниматься, как он, то нужно будет вырубить сад. Он же пока полагает, пока поест, пока поспит в обед… :)
      Я сама решила, сама и буду разгребаться со своим весом. Буду готовить по новым рецептам Он будет есть со мной. Но, Морис совсем не обзора. Он никогда не съест лишний кусочек, как я… :)
      Мне бы быть такой, как ты! Видела твои фотографии! А ты мои давно силела? Давно! :) Потрму что я больше на себя в зеркало смотреть не могу, не то, что фотографировпться. :)
      Спасибо за поддержку. Я юулу делиться своими навыками и открытиями в этом нелегком деле! :)

      Удалить
  7. Аллочка, удачи!!!
    Стройней с удовольствием и наслаждением!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Анечка,спасибо! Что я и собираюсь делать!:) Худеть с удовольствием! Но,перестроить всю систему питания будет сложно. Я буду пытаться,буду учиться и с вами делиться! Вы теперь-моя группа поддержки!:)

      Удалить
  8. Удачи тебе Аллочка !! Будем наблюдать за результатами !!!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Валя,спасибо! Результаты будут! Удастся ли мне их удержать? это совсем другой вопрос!:)

      Удалить
  9. Аллочка, удачи исключительно!)
    Очень хорошие отзывы об этой программе, немцы вовсю хвалят и считают её очень эффективной.
    Запомни только главное - ДИСЦИПЛИНА!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Лен,вот ты свой Человек! Ты всегда меня поддерживаешь,не фанатично,НО созидательно!:) Да,ДИСЦИПЛИНА в этом деле-самое главное.Нужно всё контролировать,когда закладываешь или заливаешь в свой рот...:) Например,я прохожу курс укрепления и чистки организма .Пью льняное масло с добавками омего-элементов. Пью 1 столовую ложку натощак...а ,это ведь жиры...Значит,свою дневную дозу растительного масла я уже употребила? Н-да...:)
      Младшая дочь Мориса,а ей 32 года потолще и ленивее меня будет,тоже записалась на 3 месяца.Она выбрала форму с посещениями собраний для мотиваций.Об этой системе отзывы хорошие.Люди уходят и возвращаются ,а значит,что в этом что-то есть? Я хочу досконально изучить эту схему.Заказала книги по кулинарии,буду работать!:) А вдруг у меня получится?:)

      Удалить
  10. Про диеты тебе ничего не скажу. Выше уже писали: снизить количество потребляемых углеводов. Я чаще делаю так: снизить количество потребляемой пищи))) Тарелочки поменьше возьми))
    Не знаю, любишь ли ты спорт или нет, но я привела себя в форму только очень активным спортом до седьмого пота. И похудела, и тело стало куда как лучше, чем даже до беременности. Вес при этом, собственно говоря, мало изменился. Но размеры - очень.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Олечка,я знаю,что спорт-это самое главное в деле похудания!:) Моя дочь так скинула 40 кг,переучилась и теперь открыла зал фитнеса и работает преподает современный фитнес!:) Но,хорошие мои,не забывайте,что мне 55...:( Я не смогу до седьмого пота.Мне бы наладить частые пешие прогулки по часику в день-вот это был бы результат! Но,все время не хватает время с этим садом-огородом...Буду искать!
      Про тарелки я думаю давно,только вчера говорила с мужем об этом. Надо купить новые ,штук 6,чтобы мы могли кушать из одинаковой посуды(эстеты,однако:))) Ты права-все дело в порции. Жрать нужно поменьше,грубо говоря.Я люблю ,поэтому попробую готовить по новой системе.Говорят,что рецепты от Weight watchers -un délice!:) Оль,я буду обо всем писать,мне интересно каждое мнение ваше.
      Пиши и не стесняйся говорить,что ты думаешь!

      Удалить
    2. Ну так и мне не 20))) И седьмой пот у каждого свой) Срочно бери пример со своей дочери. Вот это мотиватор! Бери мужа в охапку - и на бодрые прогулки по окрестностям! Для начала) А потом, глядишь, и пристраститесь и будете ходить в горы или вообще бегать начнете.
      В любом случае - ты молодец, что задумалась о проблеме и начала что-то делать.

      Удалить
    3. Оля,мой муж бегает всю жизнь.Самостоятельно. Участвует в соревнованиях и имеет хорошие результаты!:)
      Ну,спорт я уже не потяну,а ходить надо начинать. Так все некогда...:)
      Спасибо,Оля на добром слове!
      Куда мне уже до моей дочери. Ей 32,мне 55...гы-гы...я потихонечку-полегонечку!:)

      Удалить
  11. Ну дорогая удачи тебе в твоем начинании и пусть у тебя хватит силы воли. Я как то сидела не безуглеводной диете и схуднула не в килограммах, а в объеме на 15 см во всех частях тела. Потом все это мне жуть как надоело, муж начал ворчать что ни сиски ни писки не осталось и я забросила, а наверное зря, потому как довалось мне это очень легко. Кстати курить я тоже легко бросила без всяких там электронных сигарет, а вот просто так - с сегодняшнего дня я больше не курю и все! Прошло больше трех лет и я действительно не закурила большке ни разу, но вес да, поправилась на 10 кг и никак не могу их сбросить.Вот тут выше советовали тарелки поменьше приобрести, так вот они должны содержать порцию не больше чем маленькая баночка йогурта, короче давай пробуй, потом поделишься. И да - мне если что, 1 мая будет 59.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Галочка,это правда-рот зашить и кушать из детской посуды! В принципе,метод мой то и предполагает.Здесь сильно не разгонишься.Кусочек ржаного хлеба 25 гр -2 балла...Такой же кусочек кулича - 3 балла.Я сегодня взвешивалась ,внесла в дневник,и у меня отобрали 1 балл.Теперь на день всего 28 .Честно сказать-жрать нечего.Но,можно съесть 5 свежих фруктов по 100 граммов за 0 баллов. Короче,я так понимаю,что с такими порциями за неделю мой желудок уменьшится-это точно.Потом будет легче. Но,я буду готовить по их рецептам. Морис полностью меня поддерживает! Короче,это не диета,а здоровый образ жизни! И тарелки я поменяю,как только поеду в магазин!:) Гал,вот годы летят-то....:( Но,жизнь продолжается!!!!

      Удалить
  12. Алла, тоже желаю удачи! Главное-не делай поблажек в праздничные дни! Как только нагрянут гости, и поехало! Я тоже типа такой программы себе скачала и очень хорошо начала худеть, но я добавила движения на дорожке. Всегда чувствовала себя сытой, немного занудно с подсчетами, но быстро привыкла. Весы кухонные под рукой, калории мне считает программа. Ушло 4кг. А потом начались дни рождения , череда праздников и гостей! Теперь нужно начинать сначала.
    А мужу моему тоже не нравится когда я худею ( улыбнулась предыдущему комментарию), становлюсь рыхлой. Но лишний вес - плюс возраст! Так что муж, пусть объестся груш!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Лена!!!! Муж объелся груш! Как классно! Давно я не слышала этого выражения!:)
      Я хоч похудеть для себя,а муж меня всякую примет. Мне самой тяжело. Очень стали болеть ноги,а я целый день на ногах,сад-сад-сад...Про красивые вещи в гардеробе -просто плачу.... Не люблю я больше сама себя,это мне и дало толчок! Хочу быть красивой! Может и не такой стройной,как раньше,но хотя бы такой,чтобы мне было комфортно в шитых вещах,а не только в вязаных. Ну,ты понимаешь о чем я. Все,что я смогу достичь-это мое здоровье и силы,а я начинаю себя чувствовать старой развалюхой,и мне это не нравится.Вот. спасибо за поддержку!

      Удалить
  13. Привет, солнышко!
    По поводу похудеть. Мой муж отказался от сладкого и мучного. Он просто взял и исключил из своего рациона эти продукты. Никакой диеты он не соблюдал. Результат на лицо: безо всяких усилий он сбросил более 10 кг. Не за месяц, нет. Где-то за полгода, но не мучаясь.
    У тебя получится, ты сможешь!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ириш,твои слова-да Богу в уши! Я хочу,я пробую,а там посмотрим! Главное,пересилить желание что-нибудь жевать. А мучного я ем мало,совсем.Я люблю это выпекать.И сладкого я не могу сказать,то лопаю много. Гормоны бушуют,курить бросила...все одно к одному. Но,что порции я урежу и готовить буду по-другому,это решено!:)
      Спасибо за поддержку,привет мужу!:)

      Удалить
  14. Аллочка,

    От всей души желаю удачи и немучительного Weight Watchers :)
    У вас чудесный край, где растёт очень много вкусных овощей и фруктов, да к тому же сейчас уже можно есть crudités всяких и почаще.
    Так что...и я в Вас верю :)
    Bonne chance !

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо,Воробушек! Я буду стараться с такой -то группой поддержки!:)

      Удалить
  15. Для меня эта проблема тоже очень актуальна. В прошлом году я решила изменить рацион. Перестала печь булки-пироги. Потом решила отказаться от гарниров хотя бы на ужин и оставлять мясо, рыбу + салат или просто суп. Месяц было очень тяжело, всё время хотелось есть. Потом привыкла. Муж поддержал меня, (но всё равно просил булок).

    Как прошлым летом начался сезон поездок-гостей, только вчера закончился. Где гости, там и всякие вкусняшки. Врач-эндокринолог запретила мне есть хлеб и каши (булки и сладости - само собой). Посоветовала белорусскую методику - день быстрая ходьба минут 40, день бег (сколько смогу, но хоть пару километров) и хотя бы один раз в неделю бассейн. Я начала бегать минут по 20 ежедневно и за 10 дней ушло около 5 кг. Бег чередую с ходьбой, на всю дистанцию меня пока не хватает. Но с каждым днём пробегаю всё больше и больше, от чего самой себе приятно.

    Спрашивала про диеты, но у меня гастрит, я не могу долго без супа жить. Прошлым летом 2 недели я только супами-борщами и питалась, тоже немного похудела, но у меня не болел желудок. На это врач сказала - вот вам и диета, там есть и овощи, и мясо и горячая жидкость.

    Спрашивала у врача про то, на сколько похудеть, чтобы не сделать себе хуже. Доктор объяснила, что нужно определить, на сколько нужно похудеть и эту цифру делить на 10. Что получится - то и есть норма потери веса в месяц.

    И врач напомнила про уход за кожей. Сказала, что нужно взять формулу "питание+спорт +уход" и будет мне счастье. Поэтому скупила кучу белорусской косметики и притарабанила с собой во Францию.

    За год мой вес снижался и опять приходил. Я не всегда следовала правилам. Но на сегодняшний день - минус десять кг.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Алина,рада тебя видеть!:) Ох,уж,эти лишние кило...Надо,конечно,худеть,это же наше здоровье! А ты ещё очень молодая,чтобы не попробовать все от чего худеют. Спорт-это самое главное для похудения! Ты на правильном пути,Алена! По расчетам твоего диетолога мне нужно терять 2,5 кг в месяц! В принципе не так и много. главное,не срываться на семейных праздниках. А у нас их летом жуть сколько.Но ,ничего,прорвемся! главное,разобраться в принципе,а потом будет легче.
      Я сегодня вечером чувствую голод немного,пойду чаем запивать.. Без сахара!:)
      Удачи и тебе,Алена!:)

      Удалить
  16. Аллочка, привет! Интересную тему ты затронула :)
    Много лет назад познакомилась с врачом диетологом. Она предложила отказаться от ограничительных диет, т. е. кушать всё, включая конфеты, печенье, макароны и т. д. Плотный завтрак, обед (салат, первое, второе), полдник (сладкое), ужин. Но! Кушать необходимо в строго определённое время (до минуты)! Никаких перекусов. Работает! В результате за месяц похудела на 2 кг.
    Она говорила: “Когда ты ограничиваешь себя в еде, то организм позже обязательно всё восстановит С ЗАПАСОМ!» Необходимо худеть медленно, тогда организм перестраивается, приходит в норму.
    Удачи тебе!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Аллочка,спасибо! Извини,что сразу не ответила.Да,по этой системе НУЖНО кушать все,но соблюдать порции.Овощи и фрукты почти все можно есть сколько хочешь. Кроме авокадо. Я ещё только вникаю в суть этого метода. Начинаю понимать потихоньку. Информации очень много.А у меня еще и сад-огород. Здесь нужно готовить и считать,а я всё ношусь и ношусь...присесть некогда. Вот почему я поправляюсь?:)

      Удалить
  17. Согласна на все 100! "Когда начинаешь себя ограничивать....то всё потом вернётся на круги своя"....прошли мы это.
    Аллочка, желаю тебе СИЛЫ ВОЛИ и ТЕРПЕНИЯ!!!
    А лучше присоединяйся к нам: ЧЕТЫРЕ ПОСТА в год! Мне нравится......и работает! Хотя всем известно, что пост это НЕ ДИЕТА! Но я терпеть не могу слово "диета", а слово ПОСТ звучит совсем не так! мягче что-ли?
    ВООБЩЕМ ДЕРЗАЙ!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Леночка,спасибо за предложение! Но,я живу в таком обществе...пост не получится мне соблюдать. Да и силы воли у меня на это нет.Но,я всё больше и больше готовлю вегетарианские супы. Любим мы с мужем зимой ими побаловаться!:)
      И я на диету больше ни-ни. Только правильное и здоровое питание,вот!:)

      Удалить
  18. Алла, ты всегда на высоте и у тебя все получится, такой уж характер у тебя. А еще столько поддержки. внимательно прочла все комментарии, многим эта тема интересна и я не исключение. :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Галочка,вот характер у меня ого-го! :) Но,вот,силы воли все меньше и меньше...Но,я попытаюсь в последний раз угомонить свой аппетит,а там,уж-как получится!:)
      Спасибо за поддержку!

      Удалить
    2. Этот комментарий был удален автором.

      Удалить
    3. Галочка,ты права-характер у меня ОГО-ГО...:))) А,вот силы воли -всё меньше и меньше становится... Попытаюсь в последний раз справится со своими формами,а там,уж,как получится... Спасибо тебе за поддержку!:)

      Удалить
  19. В этом деле главное-начать! Удачи тебе, моя дорогая! Но мы тебя любим в любом весе, запомни!!!!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ольчик,спасибо! Как хорошо,что вы у меня есть! Обожаю вас вас! привет семье!:)

      Удалить
  20. Аллочка, и я в группу поддержки! Вот молодчина, что сказала во всеуслышанье о своих намерениях! Значит дороги назад нет! Держу кулачки за тебя!
    Ко всем советам от девочек могу добавить, что важно еще не только отказаться от вредной пищи в больших колличествах, но и много пить. Пить чистую воду. И в моменты, когда тебе кожется, что ты хочешь кушать (пожевать чего, или сладость какая стоит перед глазами) - иди на кухню и выпивай стакан воды. Вполне возможно, что организм хочет пить, а мозг интерпритирует сигнал неверно. Проверено, что в половине случаев - это так и есть. Ну а если через 10-15 минут опять хочется, тогда иди кушать)
    А стаканчик чистой воды точно не помешает))
    Еще раз удачки тебе!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Валюша,спасибо! Воду я пью,а сейчас усердственно!:) Как-то сильного чувства голода нет,Посмотрим дальше.Я ещё не разобралась в этой системе,но уже многое становится понятным-порции ограниченные.А есть можно всё! И хлеб и картошку и мясо и десерт.Но,нельзя превышать дневной капитал.Пока вписываюсь и очень легко!:)

      Удалить


Спасибо за ваш визит! Буду рада вашим комментариям!
Комментарии анонимных авторов будут удалены

Articles et toutes les images sont COPYRIGHT Ala Zhurak-Tolari.
Tous droits réservés, aucune utilisation, la reproduction ou la duplication, y compris électronique non autorisée sans le consentement écrit.

Мне понравилось:

Пост про простую еду,которую ем сама и всем рекомендую!

Девчонки,давно приготовила фотографии про мою еду,а пост почему-то не писался...Сколько времени прошло? Уже и не помню,когда я закачала ...