Сегодня с утра-две больших кружки горячей воды с лимоном + минимум 1,5 литра воды выпить за день!
Это обязательное условие для тех, кто со мной! 😉
А, кто со мной, тот-герой! 😀
Дорогие мои, как и обещала… С сегодняшнего для(больше ничего не начинаю с понедельника) я начинаю мой очередной этап похудения!
Вес буду сбрасывать без всяких стрессов для организма:
Буду стараться побольше ходить 🚶, добавлю 4 минуты спорта , типа Tabata.
Буду следить и взвешивать еду, от которой быстро набирается вес.
Отказываюсь от алкоголя и калорийного хлеба.
Все, что я буду делать, известно вам всем, только нужно организовать свои мысли.
Я придерживаюсь программы #Weight_Watchers, но, у меня уже есть и свои наработки.
Приглашаю всех, кому хотелось бы немного похудеть, следить за моими маленькими публикациями с хэштегом:
#style_de_vie_avec_provence_allochka
#стиль_жизни
Я же говорила,что нет ничего сложного!:)
Хорошо.Завтра я тоже присоединяюсь с горячей водой и лимоном.Удачного дня!
ОтветитьУдалитьАллочка,
ОтветитьУдалитьЯ каждое утро начинаю со стаканом воды, только комнатной темпратуры.
И за день выпиваю литра два воды + 2-3 кружки чая :)
Если позволите? Я заметила небольшую ошибку: style de vie...
Удачи!
Спасибо,Танечка! Ты молодец,воду нужно пить! И много!:)
УдалитьПочему горячая вода и сколько лимона на кружку?
ОтветитьУдалитьГалочка, горячая вода-потому что, она смывает всю слизь с пищевода, которая затормозилась там за ночь .А лимон в этом ей помогает. Типа обезжиривает, как средство для мытья посуды! :)
УдалитьЯ выжимаю 0,5-1 лимон на кружку 300 мл. Взависимости от размера лимона.
УдалитьАллочка, я с тобой. Я начала посещать диетолога, потому что даже вода перерабатывается в жир. Тоже пью по утрам горячую воду с лимоном, ем низкокаллорийную пищу, а вес все прет.сдала генетический анализ, который должен показать, что из продуктов мне есть не надо. Сдала на холестирин, норму превышает незначительно(правда врач еще не видел результатов.Диетолог диетологом, а я с тобой. У тебя уже есть опыт, да и интересней.
ОтветитьУдалить